私は今キムチにハマっちゃってるんですけど、これは豚キムチパスタです。
豚肉をいためてキムチを入れてパスタをからめるだけで出来上がり！
特に調味料はいらず、キムチの味だけで簡単においしく出来ちゃいます～☆
私は仕上げに、ちょこっとお醤油をからめたりしますが。
キムチは乳酸菌や食物繊維が豊富で、腸内環境をよくしてくれる効能があるといいいますので、私はその理由もあって食させていただいております♪
買う時は、しっかりパッケージを見ます。乳酸菌発酵じゃないものもありますからね～。

ところで、私は今、朝バナナダイエット実践中なんですけども、朝バナナダイエット提案者のはまち。さんが書かれた、ぶんか社文庫の『朝バナナダイエット』を読みまして、その中にとても興味深いお話がありました。
それは、食べ物によって消化にかかる時間と方法がバラバラだということ。
・果物は、消化酵素をふんだんに含むため胃で消化する必要がなく、胃をスムーズに通過し、食べてから１５～２０分後には腸へ届き、吸収される。
・野菜は、約３時間かけて胃で粉砕。胃にとどまるけれど、胃液は使わない。
・炭水化物（お米・おいもなど）は、胃でアルカリ性の消化液によって、約３時間かけて消化。
・たんぱく質（肉・魚など）は、胃液（強酸）によって分解、アミノ酸に変わる。消化に約４時間かかる。
果物は食後のデザートというイメージが強くて、私もけっこうそうしていたけど、果物より先に他のものを食べると、他の食べ物は長く胃にとどまるため、果物は胃をスムーズに通過するのを妨げられて、腐敗して必要のないガスを発生させてしまうことがあるって。
これは私イヤだな～～、と思って、今は果物は食前に食べて、少し時間を置いて主食をいただくようにしています。
それと、炭水化物の消化はアルカリ性の消化液。たんぱく質の消化は酸性の胃液。
ですのでお肉とご飯を一緒に食べると、消化液同士が中和して、体にはよくない食べ方になってしまうとか。
そんなこといったら、カツどんや牛丼はどうなるのぉ～？！と言いたくなりますが、体のためには、例えばお肉を食べる時はご飯を控えめにするとかして、メリハリをつけて食べると得られる結果も変わるそうです。

あら、ということは私がお昼に食べた豚キムチパスタって、お肉も炭水化物のパスタもたっぷりだった～～！

さっそくＣｏＣｏ☆うたの大百科その１を一気に聴きました。３枚なので、なかなかの聴き応えです♪
やはり音がとてもクリアーで、それぞれの楽器の音がよく聴こえました。
大百科ということで、楽曲が５０音順に入ってるんですよ。それがけっこう新鮮な感じがしました☆
ブックレットにはＣｏＣｏちゃんの曲を手がけた３人の女性作詞家の方のコメントが寄せられていて、歌に対する思いとかエピソードなどを語っています。
ＣｏＣｏちゃんの楽曲の８割は、この３人の女性作詞家さんによって作られていて、すべての楽曲を制作していたのも女性ディレクターで、これだけ女性がメインとなって楽曲が作られていたのは他に例がないそうです。
だからかなぁ～、ＣｏＣｏちゃんの歌の世界は、とっても共感できるし、女性ファンが比較的多いんですよね。

来年はＣｏＣｏちゃんデビュー２０周年なんです。
何かあるのかなぁ～～。
１日だけでもいいので再結成が１番の希望なんですけど、今まで発売されたライブビデオの全ＤＶＤ化もいいなぁ～♪

あ、画像は、当時の雑誌や新聞の切り抜きなどを集めたファイルです。いまだにとってありますのです

私は今日初めて知ったんですけども、CoCoちゃんの、こんなアルバムが９/３に発売されるようです！
その名も『CoCo☆うたの大百科その1＆その２』。
「その１」はグループとして5人（4人）で歌った全53曲を3枚のCDに収めた最新デジタル・リマスター盤（DSD Mastering&SNS）。
詳細なデーターや9ページにも及ぶ楽曲解説など、72ページ豪華ブックレット封入。
「その２」は、アルバム内のソロ曲にVersion違いなどを加えた最新デジタル・リマスター盤（DSD Mastering&SNS）。
更に全シングルのコンサート映像、存在するビデオクリップをすべて収録したDVD付き。（＊）
関係者インタビューやコメント満載、48ページ豪華ブックレット封入。
別冊でオールカラー32ページ・ジャケットギャラリーブック付き。

（＊）CoCo Legend Singles Live Collection 1989-94　より全シングルのコンサート映像15曲に、
ビデオクリップ「横浜Boy Style」「恋のジャンクション」「You're my treasure～遠い約束」の3曲をプラス。
合計18曲の映像を収録。初DVD化。

だそうです！！
これは買い～～！！で、私はさっそく注文させていただきました。
今までアルバム未収録だった曲もコンプリートされ、全曲最新デジタル・リマスター盤で聞けるなんて感激ものです！！
どれだけ音がよくなっているのか楽しみだし、詳細なデータ・楽曲解説、関係者インタビュー・コメント満載、というのも気になりますね～。

ＣｏＣｏちゃんの歌は、けっこう応援ソングというか、メッセージ性のある歌が多くて、リアルタイムの時、私もまだまだ漫画家としては駆け出し～～、の頃でしたから、とぉっても励まされたんです。
歌詞がとってもいいんですヨ♪
前向きな気持ちにさせてくれて、元気が出ます♪

Photshopで簡単な木目の作り方です。（私はCS3で作成）
①まず適当に木の下地の色を作ります。
②次に、黒を選択し、はねブラシでこのようにぬります。
③フィルタのぼかし（移動）を選び、９０度にすると、このようになります。角度は自由に設定できます。
④さらに白で、はねブラシで、ところどころぬって・・・
⑤③と同じようにすると、光沢がかかった感じになりますね～。
木目の作り方は他にもいろいろあります。

モーニング娘。の冠番組・ハロモニ＠が９月いっぱいで終了とのことで、ハロー！モーニングの頃と合わせると、約８年半続いた長寿番組なんですね～。
私はスタートしてから３年くらいは見てたんですが、それ以降はほとんど見なくなってしまって・・・・
私はその８年半前の、記念すべき第１回目の収録前に行われた記者会見に、出版社の編集さんのご厚意で出席させていただいたんです。
私はこの時のピンチランナーの７人のメンバーが、MY　BESY　OF　MUSUME。で、１番ハマってた頃でした。
８年半ともなれば記憶もかなり薄れていますが、当時１４歳のごっちんが史上最年少番組司会というのがウリで、質疑応答の時も、そのことについてコメントしたりしてましたね。
私は前から２列目の席で、おとなしく観ていたんですが、この人何者？みたいな目線で、ごっちんから見られていたような気がしたのを思い出します
さあこれからだぞ～～！という、勢いを感じた記者会見でした。

番組の内容で印象深いのは、磯野きりこさんがゲストで４期メンが初登場の回。何回見ても大爆笑です～～
あと、よっすぃ～の頑固一徹だっけ？あれも面白かったですね～～。
初期の頃のメロン記念日の戦隊モノ、あれもなかなか味わい深いものでした

それと、ハロモニ。といって思い出すことのもう１つに、ホームページの掲示板があります。
初期の頃は、毎回楽しみに見させていただいておりました。
今はミクシイみたいな会員制になってますけどもね。
ハロ板。と呼ばせてもらってたんですが、個性的な常連さんの書き込みは楽しかったです♪